在炎炎夏日打高爾夫球時，喝水的方法決定ㄌ生死
在打球時，由於不方便上廁所，有許多人會控制喝水，或是喝具有利尿作用的酒，很容易會陷入脫水狀態，再加上平時的運動不足、緊張、睡眠不足等原因，就會發生腦栓塞、心肌梗塞等危及生命的重大意外。
在打高爾夫球前，先喝一般的水，在打球時喝氣泡礦泉水，之後再喝運動飲料，盡量避免在打球休息時喝啤酒的習慣。相同的在洗三溫暖時，大量流汗時不能喝礦泉水，必須喝運動飲料。
盛夏時，從事激烈運動所引起的中暑，只要聰明喝水，就可以有效加以預防。中暑時，喝水會稀釋體內鹽分的濃度，反而會加速細胞內液的脫水，因此依定要喝運動飲料。
打高爾夫球時的喝水方法
打球前/礦泉水 1杯
打球時/氣泡礦泉水或運動飲料 2杯
打球後/運動飲料 2杯
*Perrier、S.PELLEGRINO、VICHY Celerestin等氣泡礦泉水較理想
洗三溫暖時的喝水方法
進入前硬水 2杯
出來後運動飲料 2杯
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