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減肥時常常有人說「喝水也會胖」，那就大錯特錯嚕
世界肥胖症學會中，德國營養學研究所的波修曼博士以科學的方法證實，只要喝0.5公升的水，就可以確實減肥。
首先要喝具有利尿效果的高硬度水，這種水在歐洲被稱為"減肥水"，除ㄌ鈣、鎂還含有巨力廖作用的"硫酸鹽"。鈣可以抑制減肥時的情緒焦慮。
喝水的時間已飯前最理想，尤其在飯前喝氣泡礦泉水，可以有效抑制食慾，如果希望消除便秘和減肥者，可以加入檸檬汁，利用檸檬酸的效果，促進礦物質的吸收。
世界肥胖症學會中，德國營養學研究所的波修曼博士以科學的方法證實，只要喝0.5公升的水，就可以確實減肥。
首先要喝具有利尿效果的高硬度水，這種水在歐洲被稱為"減肥水"，除ㄌ鈣、鎂還含有巨力廖作用的"硫酸鹽"。鈣可以抑制減肥時的情緒焦慮。
喝水的時間已飯前最理想，尤其在飯前喝氣泡礦泉水，可以有效抑制食慾，如果希望消除便秘和減肥者，可以加入檸檬汁，利用檸檬酸的效果，促進礦物質的吸收。
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